Nauja priemonė pėdų tempimo pratimams atlikti nuo grindų, leidžianti taisyklingai ištiesti pėdą įvairiose kojų padėtyse. Pagerina bendrą kojų linijos stiprumą nuo kojų pirštų iki klubų, taip pat prisideda prie pėdų vystymosi.
Svarbūs dalykai, kuriuos reikia atsiminti naudojant bet kokius pėdų tempimo įrenginius:
Naudokite tik porą minučių. Taip, 2-3 minutes. Kai naudojate pėdų tempimo įrenginius, bandote ištempti arba pailginti minkštuosius audinius / raiščius, kurie paprastai nėra skirti ištempti. Per didelis tempimas gali įvykti greitai ir ilgainiui gali pakenkti.
Niekada nieko neverskite. Jei jaučiate, kad negalite ištiesti kojos toliau arba ilgiau ištverti, tai reiškia, kad greičiausiai to negalėsite.
Naudokite jį dienos pabaigoje, niekada prieš pamokas. Pėdų tempimo įrenginių naudojimas nėra apšilimo veikla. Tai turėtų būti naudojama dienos pabaigoje. Jei prieš pamoką ištiesiate pėdą, susilpninate pėdą ir sukuriate nestabilumą, o tai reiškia, kad esate labiau linkę susižaloti.
Kaip visada, niekada nerekomenduojame naudoti įrankių prieš tai nepasitarę su gydytoju ar mokytojais/treneriu. Netinkamai naudojant galite susižaloti (ir niekas neturi tam laiko!). Mūsų darbuotojai visada pasiruošę paaiškinti skirtumus tarp pėdų tempimo įrenginių, tačiau kiekvieno šokėjo kūnas ir poreikiai yra skirtingi. Prieš naudodami bet kokį įrankį svarbu žinoti, kokios yra jūsų stipriosios ir silpnosios pusės.
Atsiliepimų dar nėra.